جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
عرار الإخبارية: تحتوي بذرة الأفوكادو على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والألياف القابلة للذوبان، وتُشكل بذرة الأفوكادو 70% من المكونات الغذائية التي تحتويها كل الحبة، وذلك وفق دراسة نقل نتائجها موقع «ديلي هيلث» المعني بالصحة. وهناك 5 أسباب صحية تجعل الإنسان حريصاً على تناول بذرة الأفوكادو بانتظام وهي: محاربة السرطان أثبتت الأبحاث المختبرية قدرة بذور الأفوكادو على علاج سرطان الدم النخاعي الحاد، وهو نوع من سرطان الدم شديد العدوانية، وذلك لاحتوائها على 4 فئات من مركبات البوليفينوليك المضادة للأكسدة. المحافظة على صحة القلب أثبتت التجارب السريرية قدرة بذور الأفوكادو على خفض مستوى الكوليسترول السيئ بالدم مما يساعد في المحافظة على صحة الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي صحة القلب، وذلك لاحتوائها على قدر كبير من الدهون الجيدة. صحة الجهاز الهضمي تحتوي ثمرة الأفوكادو الكاملة على حوالي 4.6 غراماً من الألياف الغذائية، وتبلغ الكمية الموصى بها يوميا ما بين 6 إلى 8 غرامات من الألياف القابلة للذوبان لما لها من عظيم الأثر الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي وكذلك الوقاية من #السرطان. تعزيز المناعة مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والموجودة بوفرة في بذرة الأفوكادو تعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، كما أن خصائصها المضادة للالتهابات تساعد في علاج شتى أنواع الالتهابات، كالتهابات المفاصل وغيرها. تأخير ظهور التجاعيد تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في بذرة الأفوكادو في الحد من التهاب الجلد وتكوين التجاعيد مع التقدم بالعمر، كما أن الزيوت المتوفرة في بذرة الأفوكادو تغذي الجلد بمادة الكولاجين والتي تقلل أيضاً من ظهور التجاعيد. أما عن كيفية تناولها، فالطريقة الأنسب لذلك تكمن بتقطيع الثمرة إلى أرباع باستخدام السكين ووضعها داخل الخلاط الكهربائي كي تصبح كالبودرة قبل إضافتها إلى أي مشروب. وهناك طريقة أخرى للحصول على فوائد بذرة الأفوكادو وهي من خلال تجفيفها تحت أشعة الشمس ومن ثم دقها لتصبح كالبودرة. مصدر : ( العربية.نت )
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الأحد 29-10-2017 09:36 مساء
الزوار: 296 التعليقات: 0 المشاركة السابقة : المشاركة التالية
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
إصابة احدهما في المداهمة .. القبض على ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 03-03-2023
تأخر الكلام عند الأطفال.. بعض الأسباب ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الأحد 26-12-2021
اكتئاب ما بعد الولادة.. الأعراض والأسباب ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
السبت 11-12-2021
تناول الجوز بانتظام يساعد في مكافحة ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 21-02-2020
خمسة أطعمة ومشروبات لا يتناولها الأطباء ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 14-02-2020
هؤلاء الأشخاص يجب عليهم الامتناع عن ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 31-01-2020
دراسة تكشف.. ما أهمية تناول تفاحتين ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الأربعاء 15-01-2020
تناول الكبدة مفيد للصحة والبيئة
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
السبت 11-01-2020
8 مضادات حيوية توفرها الطبيعة ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الإثنين 06-01-2020
كل ما تحتاج أن تعرفه عن الكالسيوم.. ...
الاسرة والمجتمع العربي
اسرة النشر
0
الجمعة 18-10-2019