جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
عرار الإخبارية: أعلن الدكتور أنطون تيخونوفسكي أخصائي طب الأعصاب، أن قلة النوم تؤثر سلبا في جميع أجهزة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. ويشير الطبيب في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن من عواقب قلة النوم الهلوسة وامراض القلب والأوعية الدموية وغير ذلك. ووفقا له، يجب أن ينام الشخص البالغ 7-9 ساعات في اليوم. وإذا انخفضت ساعات النوم مقارنة بالمعايير الفسيولوجية حتى بضع ساعات فإنها تعني الحرمان من النوم. ويقول: "بغض النظر عن أسباب قلة النوم تحصل في الجسم انحرافات عن المعايير ، يمكن ان تؤدي في النهاية إلى اضطرابات صحية". ووفقا له، تؤدي قلة النوم قبل كل شيء إلى اضطراب الوظائف الادراكية وانخفاض الأداء والاضطرابات العاطفية. ويقول: "تكون الأعراض في البداية غير واضحة لذلك يحاول الكثيرون تجاهلها. ولكن بعد حوالي 17 ساعة من غير نوم تماثل نتائج اختبارات الذكاء والانتباه كنتائج الذين في دمهم 0.5 جزء من المليون من الكحول. وبعد 72 ساعة من دون نوم يعاني الشخص من الهلوسة". و بالإضافة إلى مشكلات الذاكرة والتركيز، الناجمة عن انخفاض مدة النوم، يصبح الشخص سريع الانفعال، وليس لدى الجهاز العصبي الوقت الكافي لمعالجة الانطباعات والعواطف المتراكمة على مدار اليوم السابق. ويؤدي النوم غير الكافي عند الأطفال إلى ظهور أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، تلك التي تختفي حال تحسن النوم. ويقول: "ويصبح الحرمان المزمن من النوم سببا في زيادة الوزن. لأنه في الليل تنشط في الجسم عدة مواد تنظم عملية التمثيل الغذائي من بينها الغريلين واللبتين. ومع انخفاض مدة النوم، يزداد تركيز هرمون الغريلين المحفز للشهية. مقابل هذا ينخفض تركيز هرمون اللبتين الذي يكبحها". ويضيف: تنشط في الجسم أثناء النوم عمليات تجديد الأنسجة. وتعتمد هذه العملية بصورة أساسية على هرمون السوماتوستاتين الذي ينتجه الجسم في فترة النوم العميق. أي أن انخفاض مستوى هذا الهرمون الذي يطلق عليه اسم هرمون النمو يؤدي إلى سوء التئام الجروح واستعادة الحالة الصحية بعد الإصابات والارهاق البدني. ويقول: "إن الانحراف الدائم لوقت النوم عن القاعدة الفسيولوجية هو أيضا عامل خطر لتطور متلازمة التمثيل الغذائي، التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. كما أن منظومة المناعة تعاني عند انخفاض جودة النوم أيضا. فمثلا أظهرت نتائج تجربة أجريت في عام 2003، تضمنت فحص المرضى الذين تم تطعيمهم ضد التهاب الكبد، أن كمية الأجسام المضادة لدى المرضى الذين لم يناموا في الليلة التالية للتطعيم، اقل مرتين مقارنة بها لدى المرضى الذين ناموا جيدا". المصدر:Gazeta.Ru
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الإثنين 01-05-2023 11:30 مساء
الزوار: 96 التعليقات: 0 المشاركة السابقة : المشاركة التالية
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
صحة غرة تطالب الجنايات الدولية بالتحقيق ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 04-05-2024
زيت القلي المكرر قد يتسبب بالرعاش والشلل ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الخميس 28-03-2024
طبيب استشاري: الصوم يقضي على الفيروسات ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 18-03-2024
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 18-11-2023
طبيب يكشف ثلاث قواعد لتعزيز المناعة
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأربعاء 30-08-2023
السكتة القلبية: 3 إجراءات سريعة يجب ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 23-06-2023
المنتدى الأول للتكنولوجيا الطبية ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 13-03-2023
الخدمات الطبية تعلن التوقف عن استقبال ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 04-03-2023
الفايز والصفدي يطمئنان على مصابي الأمن ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأحد 25-12-2022
فتح آفاق تعاون جديدة بين الخدمات الطبية ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الخميس 18-08-2022