جديد الأخبار
عرار العرب ولكل
العرب
عرار الإخبارية: قالت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، أخصائية أمراض الباطنية، إن نقص بعض الفيتامينات يدمر وظائف الدماغ والمخ ويجعل تركيز وذكاء الإنسان أقل. وأكدت “نتاليا” فى تصريحاتها، أن نقص أنواع معينة من الفيتامينات يساعد على تطور الأمراض العصبية وضعف الذاكرة وتدهور القدرات الفكرية وفى مقدمتها فيتاينات ب تعد أساسية لدعم عمل الدماغ. وتساهم هذه الفيتامينات في استقلاب الطاقة ومن دونها تتلف الخلايا العصبية بسرعة ويمكن أن تموت لاحقا مما جعل الإنسان عرضة لضعف وظائف المخ والإصابة بالزهايمر. وكشفت أن انخفاض نسبت فيتامين В9 (حمض الفوليك) في الدم فإنه يسبب اضطراب وظائف الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالخرف ويمكن أن تساعد مكملات هذا الفيتامين فى تحسن عمل الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعقلية. يمكن أن يسبب الإفراط بتناول الكحول نقص الثيامين (فيتامين В1) ما يسبب اضطرابات معرفية مثل ضعف الذاكرة. والأمر لا يقتصر على هذه النوعية من الفيتامينات فقط بل إن نقص بعض العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم يمكن أن يسبب القلق والعصبية والتعب وانخفاض الانتباه والذاكرة والصداع وحين تناوله بكميات وفيرة يخرج سريعا من الجسم في حالة الإجهاد والقلق والتوتر ويعد فيتامين Е من مضادات الأكسدة التي تقوي الذاكرة قصيرة المدى وتساعد على التخلص من التقلبات المزاجية، وعلى استيعاب وتذكر المعلومات الجديدة ويحمى الأعصاب من آثار الجذور الحرة الضارة. أما فيتامين С فيخفض آثار العبء البدني والفكري، ويحسن الدورة الدموية في الدماغ، ويحسن امداد الأنسجة بالأكسجين ويقوي أغشية الأوعية الدموية الشعرية والخلايا العصبية، وهو يحفز امتصاص فيتامينات مجموعة B ويسبب القلق والإجهاد. يعمل عنصر الحديد على تحسين وظائف الجسم المهمة مما يؤثر على الحيوية والتركيز ووظيفة الجهاز الهضمي ومنظومة المناعة وتنظيم درجة حرارة الجسم كما يمكن أن يؤثر الحديد سلبا في الجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل تناوله بشكل دهون. جريدة الدستور الاردنية
الكاتب:
اسرة النشر بتاريخ: الثلاثاء 06-09-2022 09:37 مساء
الزوار: 389 التعليقات: 0 المشاركة السابقة : المشاركة التالية
محرك
البحث جوجل
مجلة عاشقة الصحراء
عرار للتراث الشعبي العربي والعلاج بالاعشاب" البرية"::
مجلة المبدعون العرب التي تعنى بقضايا
التربية والتعليم والثقافة::
وكالة أنباء عرار بوابة الثقافة العربية
العناوين المشابهة
الموضوع
القسم
الكاتب
الردود
اخر مشاركة
الصحة العالمية توثق 464 هجومًا على ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 07-06-2024
الصحة العالمية تمدد المفاوضات بشأن ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأحد 02-06-2024
"الصحة العالمية": العالم يعاني ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الجمعة 24-05-2024
الصحة العالمية: غزة تعاني من مجاعة ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 25-03-2024
"الصحة العالمية" تعرب عن قلقها ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الإثنين 18-03-2024
الهلال الأحمر الفلسطيني: الاحتلال يتعمد ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأحد 17-03-2024
مدير منظمة الصحة العالمية: غزة منطقة موت
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأربعاء 21-02-2024
وزير الصحة يستقبل رئيس المجلس الشعبي ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الأربعاء 21-02-2024
الصحة العالمية ومركز الملك سلمان للإغاثة ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
الثلاثاء 06-02-2024
المستشفيات الميدانية الأردنية العسكرية ...
الصحة في الوطن العربي والعالم
اسرة النشر
0
السبت 23-12-2023